fbpx
Natalie Gutierrez stands on a tree stump with arms outstretched in a forest

ট্রমা বোঝা অপব্যবহারের হাত থেকে বেঁচে যাওয়া বিচারের প্রস্তাব দিতে পারে

আদালত যেভাবে প্রত্যাশা করে, কোনও সাক্ষী আচরণ করে না, বা দেখায় না, সে কারণে পারিবারিক সহিংসতা বা যৌন নিপীড়নের হাত থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তি বিশ্বাসযোগ্য কিনা তা আমাদের সিস্টেমগুলির পক্ষে প্রশ্ন করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। অংশ হিসেবে এনওয়াইএলএগের 1 টিপি 3 আইটেম বিশ্বাসযোগ্য প্রচার, আমরা কীভাবে বেঁচে থাকার গল্পটির বিশ্বাসযোগ্যতা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছি তা আমরা আবার খণ্ডন করছি।

আমরা ট্রমা চিকিত্সক নাটালি ওয়াই। গুতেরেজ, এলএমএফটি-র সাথে কথা বলেছিলাম, ট্রমাটি কীভাবে বেঁচে থাকা ব্যক্তিকে কীভাবে প্রভাবিত করে, সেগুলি কীভাবে তাদের অভিজ্ঞতা পুনরায় বর্ণনা করে তা আরও ভালভাবে বুঝতে। গুতেরেজ প্রায় দশ বছর ধরে বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের সাথে কাজ করেছেন, আন্তঃজাগতিক ট্রমা এবং সেইসাথে কীভাবে সামাজিক ব্যবস্থাগুলি সহিংসতা বজায় রাখে, বেঁচে থাকা ব্যক্তিকে পুনরজ্জীবিত করতে বিশেষত্ব দিয়েছিল। আপনি সম্ভবত ইনস্টাগ্রামে তাকে দেখতে পেয়েছেন a জনপ্রিয় অ্যাকাউন্ট 10k এর বেশি অনুসারীর সাথে ট্রমা সম্পর্কে।

Natalie Gutierrez holds a purple sign that reads "#IamCredible"
এলএমএফটি, নাটালি ওয়াই গুতেরেস এনওয়াইএলএগের 1 টিপি 3 আইটিআইএমক্রিডিবল প্রচারে অংশ নেয়।

ট্রমা কি? এটি কীভাবে মস্তিষ্কের পরিবর্তন করে বা কেউ বিশ্বের চলাচল করে?

অনুরোধকে: ট্রমা একক ঘটনা ট্রমাজনিত ঘটনা বা চলমান বিষাক্ত চাপের ধারাবাহিকতায় দীর্ঘায়িত এক্সপোজার হতে পারে। এটি পিটিএসডি এবং কমপ্লেক্স পিটিএসডি মধ্যে পার্থক্য চিহ্নিত করে। পিটিএসডি-তে সংবেদনশীল ট্রিগার রয়েছে যা এই একক ঘটনার ট্রমা থেকে উদ্ভূত হয়েছিল। সিপিটিএসডি-তে উভয় সংবেদনশীল এবং মানসিক ট্রিগার রয়েছে যা আরও চলমান ট্রমা থেকে উদ্ভূত হয়, যেমন যত্নশীলদের কাছ থেকে অপব্যবহারের মতো।

ট্রমা হ'ল যখন কোনও ব্যক্তির এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় যেখানে তারা স্থির এবং অসহায় হয়ে পড়ে থাকে, নিজেকে কোনও হুমকির হাত থেকে সরিয়ে দিতে অক্ষম হয় এবং সেইজন্য শরীরটি লড়াই / বিমান বা বিচ্ছিন্ন অবস্থায় পড়ে যায়। দেহ এবং মস্তিষ্ক (অ্যামিগডালা) এই তথ্য সংরক্ষণ করে এবং যে কোনও সময় আমরা একই সংবেদনশীল উদ্দীপনা বা সংবেদনশীল ট্রিগারগুলির মুখোমুখি হই, আমাদের স্বায়ত্তশাসনিক স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় এবং আমাদের বেঁচে থাকার জন্য প্রস্তুত করে।

একটি ট্রমাজনিত ইভেন্টের কিছু সাধারণ প্রতিক্রিয়া কী? কিছু অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া কি?

জি: ট্রমা সম্পর্কিত সাধারণ প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে হাইপারভিগিল্যান্স অন্তর্ভুক্ত, ক্রমাগত লড়াই / ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়াতে রক্ষা করা, প্রত্যাহার বা অসাড় হওয়া অনুভূতি, কুয়াশাচ্ছন্নতা অনুভব করা, ফ্ল্যাশব্যাক থাকা এবং ট্রিগার হওয়া অন্তর্ভুক্ত। যখন ট্রমাটি আসে তখন এটি বলা নিরাপদ যে কোনও দুটি অভিজ্ঞতা এক নয় এবং প্রত্যেকেই নিজের মতো করে ট্রমা নিয়ে শোক করে এবং আচরণ করে।

কোনও আঘাতজনিত ইভেন্টে বেঁচে থাকা কীভাবে এর পুনর্বিবেচনাকে প্রভাবিত করে?

জি: এটা লোকের উপর নির্ভরশীল। যেহেতু কোনও দুটি লোক একই নয়, কিছু লোক একটি ট্রমাজনিত ঘটনাটি আবার বলতে পারে এবং ঘটনার প্রতিটি সংবেদনশীল বিবরণ মনে রাখতে পারে। কিছু লোক বিযুক্তির কারণে কিছু মনে করতে পারে না। আমাদের দেহ এবং মস্তিষ্ক আমাদের যেভাবে সবচেয়ে নিরাপদ মনে করে ট্রমাজনিত ঘটনাগুলি থেকে বেঁচে থাকার জন্য তাদের যা করা দরকার তা করে।

যারা বেঁচে থাকা লোকের কথা শুনছেন যারা প্রকাশ্যে তাদের গল্প ভাগ করে নিতে পারেন (অর্থাত্ আদালতের মামলার অংশ হিসাবে) তাদের কী মনে রাখা / বিবেচনা করা উচিত?

জি: যে কেউ এইরকম ঝুঁকিপূর্ণ প্রশংসাপত্র এবং বেঁচে থাকা লোকদের গল্প শুনছেন তাদের উচিত বিনয় ও সহানুভূতি নিয়ে তাদের কাছে যোগাযোগ করা। ভুক্তভোগী-দোষ চাপানো এবং ত্রুটিগুলি বা ভুক্তভোগী কী "ভুল" করেছে তা সন্ধান করা এড়িয়ে চলুন কোনও ব্যক্তি কোনও পরিস্থিতিতেই ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার যোগ্য নয়। নির্বিঘ্নে মুক্ত হৃদয় দিয়ে শুনুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে কীভাবে তাদের পক্ষে উপযুক্ত মনে হয় এমনভাবে সমর্থন করা যেতে পারে।

বেঁচে থাকা ব্যক্তির জন্য যাদের নিজের গল্পটি সর্বজনীনভাবে ভাগ করে নেওয়ার প্রয়োজন / বেছে নিতে পারে, তাদের জন্য আপনার কী পরামর্শ?

জি: আপনার গল্পটি ভাগ করে নেওয়া একটি গভীর বিষয়। মনে রাখবেন যে আপনার গল্পটি ভাগ করে নেওয়া হ'ল নিজেকে আপনার উপর থেকে শক্তি থেকে মুক্তি দেওয়া এবং আপনার জীবন পুনরুদ্ধার করা। এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যে কাজটি করছেন তা করতে ভীত হয়ে আপনি স্বাভাবিকভাবেই আঘাতের লোকদের কাছ থেকে কিছুটা অস্বাস্থ্যকর, ক্ষতিকারক সমালোচনা পেতে পারেন। এটি আপনার প্রতিচ্ছবি নয় এবং এটি কেবল সমালোচকদের মধ্যে সমাধান না হওয়া ট্রমাটির চিহ্ন a

আমাদের ক্লায়েন্টদের বেশিরভাগই দারিদ্র্য ভোগ করছে এবং অনেকগুলি বর্ণের মানুষ, অভিবাসী এবং এলজিবিটিকিউর লোক। এই পরিচয়গুলি কীভাবে ট্রমা বা সহায়তা চাওয়ার সাথে নিজের অভিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ করতে পারে?

জি: প্রান্তিক জনগোষ্ঠীর মধ্যে যে পরিমাণ ট্রমা অনুভব করা হয়েছে এবং প্রভাবশালী সংস্কৃতিতে মানুষের চোখে এই ট্রমাটিকে কীভাবে দেখানো হয় তাতে উভয়ই অসাম্য রয়েছে। এলজিবিটিকিউ +, বিআইপিওসি (কালো, আদিবাসী, বর্ণের মানুষ), প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের বিভিন্ন চৌরাস্তাগুলির মধ্যে নিজেকে চিহ্নিত করে এমন লোকেরা ক্রমহ্রাসমানতার কারণে ক্রমবর্ধমান পদ্ধতিগত নিপীড়ন, ঘৃণা অপরাধ, জাতিভিত্তিক ট্রমা, গণবন্দীকরণ, দারিদ্র্য, স্থানচ্যুতিতে বাধ্য সম্প্রদায়গুলি — এবং যদি আমরা আমাদের দক্ষিণ সীমান্তে কী ঘটছে look পরিবার এবং অভিবাসী শিশুদের আলাদা করা —

এই অভিজ্ঞতাগুলি প্রান্তিক জনগোষ্ঠীর লোকদের কাছে অনন্য এবং তাদের সাহায্য প্রার্থনা, কর্তৃত্বের অবিশ্বাস তৈরি, অভ্যন্তরীণ বর্ণবাদ, অভ্যন্তরীণ সমকামী এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে আশাবাদী হওয়া বাধা দেয়। তদুপরি, দারিদ্র্যের মধ্যে বসবাসকারী লোকেরা অ্যাক্সেসযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি সন্ধান করতে অক্ষম।

নাটালি ওয়াই গুতেরেস সম্পর্কে আরও জানতে, দেখুন traumacounselingnyc.com

#IamCredible এর সাথে যুক্ত হতে, দেখুন nylag.org/IamCredible

এই পোস্টটি শেয়ার কর

facebook এ ভাগ করুন
twitter এ ভাগ করুন
linkedin এ ভাগ করুন
pinterest এ ভাগ করুন
print এ ভাগ করুন
email এ ভাগ করুন

সম্পরকিত প্রবন্ধ

Domestic Violence Awareness Month | ReThinkAccess ReThinkSystems

The last 18 months have exacerbated many barriers that survivors face when attempting to access justice. Many of the survivors we have spoken to during the pandemic have complained of increased barriers, including lack of language access, lack of access to technology and childcare, and heightened mistrust of the legal system and the police.

আরও পড়ুন »

Domestic Violence Awareness Month: Healthy Financial Relationships

More than 1 in 3 women (35.6%) and more than 1 in 4 men (28.5%) in the United States have experienced rape, physical violence, and/or stalking by an intimate partner in their lifetime. Research, as well as NYLAG’s experience advocating for survivors, has established that Linda’s situation is not unique: domestic violence is often accompanied by financially controlling or retaliatory behavior.

আরও পড়ুন »
বাংলা
উপরে যান