fbpx
Natalie Gutierrez stands on a tree stump with arms outstretched in a forest

صدمے کو سمجھنا غلط استعمال سے بچ جانے والے افراد کو انصاف کی پیش کش کرسکتا ہے

ہمارے نظاموں کے لئے یہ سوال کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے کہ آیا گھریلو تشدد یا جنسی زیادتی سے بچنے والا اس لئے قابل اعتبار ہے کہ کوئی گواہ برتاؤ نہیں کرتا ، یا دیکھو ، جس طرح عدالت کی توقع ہے۔ کے حصے کے طور پر NYLAG کی 1TP3 ITCredible مہم ، ہم دوبارہ انکار کر رہے ہیں کہ ہم کس طرح زندہ بچ جانے والے کی کہانی کی ساکھ کے بارے میں سوچتے ہیں۔

ہم نے صدمے سے متعلق معالج نٹالی وائی گٹیرز ، ایل ایم ایف ٹی کے ساتھ بات چیت کی ، تاکہ بہتر طور پر سمجھا جا tra کہ صدمے سے زندہ بچ جانے والے شخص پر کیا اثر پڑتا ہے ، بشمول وہ اپنے تجربات پر غور کرتے ہیں۔ گٹیرز نے قریب دس سالوں سے پسماندگان کے ساتھ کام کیا ہے ، جس نے بین المیعال صدمے میں بھی مہارت حاصل کی ہے اور اسی طرح معاشرتی نظام کس طرح تشدد کو برقرار رکھتا ہے ، اور زندہ بچ جانے والوں کو زندہ بناتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اسے انسٹاگرام پر دیکھا ہوگا جیسے اس کے پاس ہے مقبول اکاؤنٹ 10k سے زیادہ پیروکاروں کے ساتھ صدمے کے بارے میں۔

Natalie Gutierrez holds a purple sign that reads "#IamCredible"
نیٹلی وائی گٹیرز ، ایل ایم ایف ٹی ، NYLAG کی #IamCredible مہم میں حصہ لے رہی ہے۔

صدمہ کیا ہے؟ یہ دماغ کو کس طرح تبدیل کرتا ہے یا دنیا میں گھومنے کا طریقہ؟

گٹیرز: صدمہ ایک واحد واقعہ تکلیف دہ واقعہ یا جاری زہریلے تناؤ کی سیریز کا طویل عرصہ تک نمائش ہوسکتا ہے۔ یہ پی ٹی ایس ڈی اور کمپلیکس پی ٹی ایس ڈی کے مابین فرق کو نشان زد کرتا ہے۔ پی ٹی ایس ڈی کے پاس حسی ٹرگرز ہیں جو ان واقعات کے صدمات سے پیدا ہوتے ہیں۔ سی پی ٹی ایس ڈی میں حسی اور جذباتی دونوں محرکات ہیں جو زیادہ جاری صدمے سے شروع ہوتے ہیں ، جیسے نگہداشت کرنے والوں سے بدسلوکی۔

صدمے کا سبب بنتا ہے جب ایک شخص ایسی صورتحال کا سامنا کرتا ہے جہاں وہ متحرک اور بے بس ہوجاتا ہے ، اپنے آپ کو کسی خطرے سے دور نہیں کرسکتا ہے اور اسی وجہ سے جسم لڑائی / پرواز یا کسی ناگوار حالت میں چلا جاتا ہے۔ جسم اور دماغ (امیگدال) اس معلومات کو محفوظ کرتے ہیں اور جب بھی ہمیں اسی طرح کے حسی محرکات یا جذباتی محرکات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، ہمارا خود مختار اعصابی نظام متحرک ہوتا ہے اور ہمیں بقا کے لئے تیار کرتا ہے۔

تکلیف دہ واقعے کے بارے میں کچھ عمومی ردعمل کیا ہیں؟ کچھ غیر متوقع رد عمل کیا ہیں؟

جی: صدمے کے بارے میں عام ردعمل میں ہائپرویگی لینس ، مسلسل لڑائی / پرواز کے جواب میں محافظ رہنا ، پیچھے ہٹنا یا بے ہوش ہونا ، دھند کا احساس ہونا ، فلیش بیک ہونا اور متحرک ہونا شامل ہیں۔ جب صدمے کی بات ہو تو ، یہ کہنا محفوظ ہے کہ کوئی دو تجربے ایک جیسے نہیں ہیں اور ہر شخص غمزدہ ہوتا ہے اور اپنے انداز سے صدمے سے نمٹتا ہے۔

کسی تکلیف دہ واقعے سے بچنے سے اس کے دوبارہ ہونے سے اس پر کیا اثر پڑتا ہے؟

جی: یہ شخص پر منحصر ہے۔ چونکہ کوئی دو افراد ایک جیسے نہیں ہیں ، کچھ لوگ ایک تکلیف دہ واقعہ دوبارہ بتا سکتے ہیں اور واقعے کی ہر حسی تفصیل کو یاد کرسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ کچھ لوگوں کو علیحدگی کی وجہ سے کچھ بھی یاد نہ ہو۔ ہمارے جسم اور دماغ ہمارے لئے سب سے محفوظ تر محسوس ہونے والے تکلیف دہ واقعات سے بچنے میں ہماری مدد کرنے کے لئے جو کام کرنے کی ضرورت ہے وہ کرتے ہیں۔

زندہ بچ جانے والے کی بات سننے والوں کے ل who جو اپنی کہانی کو عوامی طور پر بانٹ سکتے ہیں (یعنی عدالت کے مقدمات کے ایک حصے کے طور پر) ، انہیں کیا یاد رکھنا / غور کرنا چاہئے؟

جی: جو بھی شخص اس طرح کی کمزور گواہی اور زندہ بچ جانے والوں کی کہانیاں سنتا ہے اسے نرمی اور شفقت کے ساتھ ان سے رجوع کرنا چاہئے۔ الزام تراشی اور غلطیوں کی تلاش میں یا مقتول نے "غلط" کرنے سے گریز کیا۔ کسی بھی شخص کو کسی بھی حالت میں شکار بننے کا مستحق نہیں ہے۔ کھلے دل سے بلاجواز سنیں ، اور پوچھیں کہ ان کی اس طرح مدد کی جاسکتی ہے جو ان کے لئے صحیح محسوس ہو۔

زندہ بچ جانے والے شخص کے لئے جن کو اپنی کہانی کو عوامی طور پر بانٹنے کے لئے / انتخاب کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے ، آپ ان کے لئے کیا مشورہ کریں گے؟

جی: اپنی کہانی کا اشتراک ایک گہری بات ہے۔ یاد رکھیں کہ اپنی کہانی کو بانٹنا آپ کو اپنے اوپر کی طاقت سے آزاد کرنا ہے اور اپنی زندگی کا دوبارہ دعوی کرنا ہے۔ یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ آپ کو قدرتی طور پر چوٹ پہنچانے والے لوگوں کی طرف سے کچھ غیر مددگار ، تکلیف دہ تنقید مل سکتی ہے جو کام آپ کر رہے ہیں اس سے ڈرتے ہیں۔ یہ آپ کا عکاس نہیں ہے اور یہ ناقدین میں حل نہ ہونے والے صدمے کی علامت ہے۔

ہمارے مؤکلوں کی اکثریت غربت کا شکار ہے ، اور بہت سے لوگ رنگ ، تارکین وطن اور ایل جی بی ٹی کیو کے لوگ ہیں۔ یہ پہچانیاں کسی کے تجربے کے ساتھ صدمے یا مدد کے ساتھ تعامل کیسے کرسکتی ہیں؟

جی: پسماندہ طبقات کے اندر صدمے کی مقدار میں دونوں میں یقینی طور پر عدم مساوات ہیں اور یہ کہ اس صدمے کو کس طرح غالب ثقافت میں لوگوں کی نظر میں دیکھا جاتا ہے۔ لوگ LGBTQ + ، BIPOC (سیاہ ، دیسی ، رنگ کے لوگ) ، معذور افراد کے مختلف چوراہوں میں اپنی شناخت کرتے ہیں ، ان میں نرمی کی وجہ سے نظامی جبر ، نفرت انگیز جرائم ، نسل پرستی صدمے ، بڑے پیمانے پر قید ، غربت ، نقل مکانی کا نشانہ بنتے ہیں۔ کمیونٹیز if اور اگر ہم اس پر نظر ڈالیں کہ ہماری جنوبی سرحد میں کیا ہو رہا ہے تو - کنبہوں اور تارکین وطن بچوں کو الگ کرنا۔

یہ تجربے پسماندہ طبقات کے لوگوں کے لئے انوکھے ہیں اور مدد کی تلاش میں ان کی امید پرستی میں رکاوٹ ڈالتے ہیں ، اتھارٹی کا عدم اعتماد پیدا کرتے ہیں ، داخلی نسل پرستی کو برقرار رکھتے ہیں ، اندرونی نوعیت کے ہم جنس پرستی ، اور بہت کچھ۔ مزید برآں ، غربت میں زندگی گزارنے والے افراد قابل رسائی ذہنی صحت کی خدمات تلاش کرنے سے قاصر ہیں۔

نٹالی وائی گٹیرز کے بارے میں مزید معلومات کے ل visit دیکھیں traumacounselingnyc.com

#IamCredible کے ساتھ شامل ہونے کیلئے ، ملاحظہ کریں nylag.org/IamCredible

اس پوسٹ کو شیئر کریں

facebook پر شیئر کریں
twitter پر شیئر کریں
linkedin پر شیئر کریں
pinterest پر شیئر کریں
print پر شیئر کریں
email پر شیئر کریں

متعلقہ مضامین

Domestic Violence Awareness Month | ReThinkAccess ReThinkSystems

The last 18 months have exacerbated many barriers that survivors face when attempting to access justice. Many of the survivors we have spoken to during the pandemic have complained of increased barriers, including lack of language access, lack of access to technology and childcare, and heightened mistrust of the legal system and the police.

مزید پڑھ "

Domestic Violence Awareness Month: Healthy Financial Relationships

More than 1 in 3 women (35.6%) and more than 1 in 4 men (28.5%) in the United States have experienced rape, physical violence, and/or stalking by an intimate partner in their lifetime. Research, as well as NYLAG’s experience advocating for survivors, has established that Linda’s situation is not unique: domestic violence is often accompanied by financially controlling or retaliatory behavior.

مزید پڑھ "
اردو
اوپر سکرول